Frio não precisa parar sua rotina esportiva

6 Dicas da Academia IEC para prática de esportes durante os períodos de frio

Manter a rotina de treinos nos dias frios pode parecer difícil, mas pequenos hábitos ajudam a continuar em movimento. Criar constância, escolher modalidades que você gosta, treinar em grupo e usar roupas adequadas fazem diferença na motivação e no conforto durante os exercícios.

Além dos benefícios para a saúde, a sensação após o treino costuma valer a pena. O importante é começar e manter o corpo ativo mesmo nas temperaturas mais baixas.

 

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